SsWorkout

Ssworkout είναι μια δωρεάν εφαρμογή η οποία επιτρέπει έναν εύκολο τρόπο για να ξεκινήσετε την εκπαίδευση με το δικό σας σωματικό βάρος οδό προπόνηση / γυμναστική.

Εδώ θα βρείτε την κατάρτιση σχεδίων λογαριασμό για κάθε επίπεδο δυσκολίας, μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε το δικό σας εξατομικευμένο προπόνηση, η οποία εύκολα να μοιραστείτε με τους φίλους σας μέσω κώδικα QR που εμφανίζεται δίπλα σε κάθε προπόνηση σας.

Η εφαρμογή μπορεί επίσης να βρείτε πολλούς οδηγούς με τα στοιχεία της στατικής και δυναμικής combos. εφαρμογή SsWorkout περιέχει μια σειρά ασκήσεων που περιλαμβάνουν διάφορες ομάδες μυών, χρησιμοποιώντας τη δική σας σωματικό βάρος, αυξάνοντας τη δύναμή σας, την αντοχή και τη βελτίωση της κατάστασης του σώματος. Όλες οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, δεν χρειάζεται ένα πέρασμα ανελκυστήρα στο γυμναστήριο για να πετύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Θα χρειαστείτε μόνο μερικά λεπτά την ημέρα για να αφιερώσει στην εκπαίδευση, και τα αποτελέσματα θα έρθουν μόνα τους με τον καιρό.

Με την εφαρμογή μπορείτε να εκπαιδεύσετε SsWorkout συγκεκριμένων μυών: την κοιλιά, τους δικέφαλους μυς / τρικέφαλους, ώμους, το στήθος, την πλάτη, τα πόδια ή ολόκληρο το σώμα. Η επιλογή της εκπαίδευσης εξαρτάται από το σκοπό σας.

Για κάθε άσκηση, και έχουμε ετοιμάσει μια λεπτομερή περιγραφή του animation, το οποίο θα σας επιτρέψει να κρατήσει την σωστή τεχνική εκτέλεσης.

Η αίτηση περιλαμβάνει:

- ζέσταμα

- Σχέδια κατάρτισης (πώς να ξεκινήσετε, εύκολο, μεσοπρόθεσμα, σκληρό, προγράμματα κατάρτισης μου)

- μέσα (εμπρόσθιος μοχλός, πίσω μοχλός, το ένα χέρι μοχλό προς τα πίσω, handstand ένα βραχίονα, ένα pullup βραχίονα, σημαία δράκος, σημαία ανθρώπινη, handstand)

- Δυναμική (Εκτέλεση λυκίσκου, flips, στροφές)

- Combo (συνδυασμός δύο ή περισσότερα στοιχεία πάνω στη ράβδο)